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原创 女生能同时练出大胸、腰细以及大长腿的身材吗?

对于女生来说,什么才是理想好身材,那无疑就是拥有完美的三围以及一双大长腿。在网络上,有很多身材完美的女生,但现实中却很少有完美身材的女生,也就是胸大、腰细、腿长的身材。不用我说大家都知道,照片视频都能作假,现实中一些女生的身材自然就不会很完美。

对于女生来说,什么才是理想好身材,那无疑就是拥有完美的三围以及一双大长腿。在网络上,有很多身材完美的女生,但现实中却很少有完美身材的女生,也就是胸大、腰细、腿长的身材。不用我说大家都知道,照片视频都能作假,现实中一些女生的身材自然就不会很完美。

那么这种大胸、腰细、腿长的完美身材是否真的能练出来呢?下面就一起来看看吧!

原创             女生能同时练出大胸、腰细以及大长腿的身材吗?

关于胸围

首先我们要明白,女生的胸部主要是脂肪和腺体组成,而决定胸部大小以及胸围是取决于脂肪多少。但脂肪堆积是不可控制的,也就是说,在自然条件下,无法改变胸部大小问题,因为这是基因决定的。减肥的人都知道,不存在局部减脂这一说法,反过来也不存在局部增脂这一说法,所以天生是怎么样就是怎么样了。除非进行胸部填充才能使其增大,其他各种手段都是不靠谱的。

胸部大小天生的,说到这里会有人提问,为什么胖子的胸部都很大,而苗条的人胸部普遍都很小?

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其实,一个人的胖和瘦不能决定胸部大小的。换句话说,最终也是看基因,也就是胸部脂肪比例高,那么胸就会显大,反之则显小。

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即使你的身材很胖,但胸部脂肪比例小,那么胸部也会显得很小,只不过是身材整体肥胖造成的视觉效果罢了。反之,胸部脂肪比例高,身材苗条的人,胸部也自然会显大。所以,不得不说,有些东西天生就是这样,这是不可否认的事实。

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关于腰围

马甲线,翘臀都能通过后天锻炼出来,虽然也会受到基因影响,但限制不大。基因会影响一个人的骨盆、肋骨宽度,举个例子,如果您对骨盆和肋骨都比较宽的话,那么腰围就会看起来比较粗。反之会更细,所以,有些人天生腰粗,而有些人天生就拥有S曲线身材,

但其实,腰粗的人大部分都是腰腹部的脂肪比较多,从而导致腰部变粗。我们就需要降低体脂率,增强臀大肌的锻炼,就能瘦下来,并且从视觉上看腰部会显得更细且有曲线感。

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在减脂过程中,有些人会担心导致胸部变瘦。其实,这是不可避免的,但也不用担心。因为基因决定胸部大小,随着体脂率的下降,虽然也会减少胸部的脂肪,使其变小,但是你要知道,减脂过程中整体身材也会瘦下来,所以,从视觉上看起来,身材反而会变好,胸部也可能会更加丰满。

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关于腿长

腿长也取决于基因,但腿围却可以通过后天努力而改变,也就是说,大粗腿也能变纤细的双腿。当然,女生的腿长会比男生更短,骨盆也会更宽,所以也很容易出现大粗腿的情况。

骨骼、腿长我们无法改变,但是可以改变整体身材比例,提高身材视觉效果,也就是改善臀线。

翘臀的能练出来的,这也是好身材的体现。如果再把体脂率降低,腿部也会由粗变细,而翘臀也会提高下臀线,双腿从视觉上看就会变得更修长。

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因此,大胸、腰细以及大长腿的身材是可以练出来的,只不过有些先天条件限制。在现实中很少人能同时拥有这么完美的身材,所以就很少见了。

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作者: admin

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